Как отказаться от сигрет

Практически любому курящему по окончании 40 лет приходится судорожно искать метод, как бросить курить, поскольку он начинает чувствовать вредное влияние сигрет на свое здоровье. Увы, однако согласно официальным сведениям сумеют найти выход из табачной зависимости совершенно немногие – ориентировочно два-три процента. Данная цифра могла бы стать значительно больше, если бы курильщики хоть бы немного свободного времени уделили познанию своей же беды а также поняли механизм никотиновой зависимости. Но, к сожалению, вместо этого они поддаются действию рекламы и мгновенно записываются на избавление от курения гипнозом или на кодирование от курения. А именно непонимание принципа появившейся проблемы способствует тому, что все их поступки становятся неверными. Так что не взирая на то, какой способ бросить курить они выберут, любые их старания заранее будут обречены на неудачу.

Мы спросили совета у экспертов в сфере психологии а также накрологии, для того, чтобы облегчить отказ от курения и помочь курящим избежать печального опыта неудачных попыток. Так что же рекомендуют профессионалы в данной ситуации? Для начала, - не мучить себя заведомо бесполезными методами! На самом деле, очередная напрасная попытка бросить курить ведет к отсутствию веры в собственные силы и разочарованию, этим самым уменьшает наши шансы на избавление от курения. Таким образом вся социальная пропаганда, пропагандирующая о том, как сильно курение вредит здоровью человека, не просто бесполезна, но также может оказать курильщикам медвежью услугу. Под влиянием подобных жутких рисунков, показывающих легкие курильщика, рано либо поздно любой курящий предпримет попытку прекратить курить, но у него ничего не выйдет. Потому что он начнет соревноваться с самим собой, а не с сигретами. А это – не дорога к избавлению от вредной привычки. Когда курильщик борется сам с собой, – это повреждает его душевное состояние. После одной напрасной попытки, излечить курильщика он познает силу никотиновой ломки и начнет пугаться ее, потому будет трудно лечить. К тому же избавление от страданий, которые вызваны накротической ломкой, навсегда будет связано у него с курением. Ну ка вспомните, как раздражительны вы были, в том случае, если бросали курить. Вспомните, как долго вы страдали и вынуждены были терпеть! Представьте вкус первой затяжки после того, как вы вновь закурили! Он представился вам божественным, не так ли? Это самообман! Не вкус сигреты вам принес кайф, а избавление от ломки. Но вы клюнули на эту уловку. Сейчас сигрета – ваш лучший товарищ. Вот таким образом из мучителя сигрета становится в вашем сознании в освободительницу! Как ни печально, но в ловушку попадаются все до одного. Любой курильщик вначале считает: да не понадобятся мне врачи – я сам брошу курить! Увы, когда вы это подумали, - вы попались в западню.

Что следует предпринять, чтобы уберечься от табачной зависимости? подняться на тот уровень, на котором организована никотиновая зависимость, а также представить себе ее механизм - все, что необходимо сделать. С позиции безопасности для вашего же здоровья и стойкости достигнутого результата - это самый простой способ бросить курить. Табачная зависимость никогда не появится, если у вас выйдет осознать ее основу, а также ее заблокировать. Различные остальные способы бросить курить могут обеспечить только временное избавление от курения, но психологические проблемы они не могут решить. Как итог, вы окажетесь не защищены перед накротиком, и потому ломка сможет к вам возвратиться в любой момент. Фактически целую жизнь вы должны будете держать под контролем себя, для того, чтобы не попадать на удочку рекламы и не потерять собственную свободу.

Однако если у вас будут определенные знания, борьба с курением тут же закончится. Вам не надо будет искать новые варианты бросить курить - ваш мозг просто заблокирует тягу к курению без малейшего волевого усилия с вашей стороны. Ваш мозг имеет стопроцентную власть над этим процессом, он просто не видит, что его обманули и старается помешать вам избавиться от сигрет. Это вы понимаете, что курение вредно, а мозг считает сигрету полезной и нужной. Мозг мгновенно выключит вашу зависимость от сигрет, когда поймет, где его обманули. А пока ведется борьба с собственным мозгом. Лучше бросить это бессмысленное мероприятие! Почитайте лучше какую-нибудь полезную книгу.

К тому же, книга Аллена Карра Легкий способ бросить курить дает многие базовые знания о никотиновой зависимости. Однако это - исключительно базовые знания. Которых хватает не многим. Поэтому зачастую оказывается не достаточной та помощь, которую оказывает книга А. Карра. В следствие курильщик вынужден искать центры, где предлагается лечение табакокурения.

И в данном деле надо быть предельно осторожным. Лечение от курения – это достаточно тяжелый процесс, так как химическая зависимость тела в этом случае невелика, а психологическая зависимость достаточно существенна. Для того, чтобы лечить от никотина, надо осознавать принцип его действия на ваш организм и на мозг. Специалистов, которые разбираются в этом на самом деле мало. Так что, в случае, если вам предложат лечение курения иглоукалыванием или прочий нетрадиционный способ, - нужно отнестись к этому с осторожностью. Если связь этого способа с курением и психологическим аспектом данной проблемы вам не понятна – лучше не экспериментируйте. Вместе с потраченными попросту средствами придет и разочарование, которое в дальнейшем будет существенным препятствием в лечении табачной зависимости.

Также осторожно стоит относиться к таким способам лечения табакокурения, как лечение курения гипнозом и кодирование от курения. В большинстве случаев услуги кодирования от курения предоставляются специалистами низкого профиля, потому не приносят эффекта. Намного хуже, когда курильщик применяет заменители никотина или таблетки против курения, в частности Никоретте, никотиновый пластырь, Табекс. Ну а самый экзотический вид заменителей - это электронная сигрета. Однако курильщик не приближается к освобождению от табакозависимости, а просто меняет форму приема никотина. Дешевую форму (в виде сигрет) он заменяет на более дорогостоящую. Конечно, это все лишь обогащение, построенное на слабости и отсутствии информации.